Avec L’association Shanti Qi Gong, et Brigitte.
Cette séance débute par une régularisation de la Respiration
Exercice qui convient parfaitement à la Cohérence Cardiaque.
En cette période nos nerfs sont mis à rude épreuve aussi prenons le temps de Respirer.
Notre Respiration est le fil qui relie le monde extérieur à notre monde Intérieur.
Chaque événement, chaque état émotionnel, chaque état physiologique altèrent notre respiration.
Quand nous respirons en conscience nous allons à la source de notre énergie intérieure. Pour les moines bouddhistes, les maîtres zen les yogi la respiration est au centre de leur pratique pour vivre en Paix, Soigner le corps et Elever l’Esprit.
Notre Respiration est une force disponible à chaque instant.
Le stress s’imprègne dans notre corps et pompe toute notre énergie. Lors de situation stressante notre respiration s’accélère, notre souffle est court… cette respiration passe le message à notre cerveau : quelque chose ne va pas… notre cerveau va diffuser partout dans notre corps et à travers notre système nerveux …Notre rythme cardiaque s’accélère, nous transpirons, nos intestins se nouent, nos muscles se tendent, une boule apparaît dans notre gorge ou dans le ventre ….
Grâce à la Respiration nous pouvons inverser la situation. Je vous répète souvent « Notre Respiration est notre meilleure Alliée »
